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벧엘피부칼럼은 임숙희 원장께서 건강한피부관리에 도움을 드리고자 매주1회 발행하고 있습니다.

[봄철피부관리] 봄철피부관리, 광채피부 미인되기 4가지주의사항

entry :	봄철피부관리,-광채피부-미인되기-4가지주의사항

봄철피부관리, 광채피부 미인되기 4가지주의사항

안녕하세요. 역삼동 벧엘피부과 임숙희원장입니다.
겨우내 건조함에 시달렸던 피부가 촉촉한 수분을 머금기도 전에 봄이 되면 피부는 갑작스런 기온 상승으로 피지 분비가 늘어나며 공기 중 먼지로 자극이 많아집니다. 봄철피부관리 3번째 칼럼으로 광채피부미인되기 위해서 주의해야할 4가지를 정리해봅니다.

겉보기에 아름다운 속금이 간 도자기가 아니라 안과 밖이 건강한 아름다운 피부 미인이 되고 싶다면 가장 기본기에 충실할 것을 권합니다.

첫번째, 예민한 계절 당신의 피부를 해치는 해로운 피부 습관, 식습관, 생활습관이 무엇이 있는지 먼저 찾아보는 것이 좋습니다. 평소 4가지 질문을 통해 건강한 피부를 살펴보는것도 잊지마세요.

- 지나친 각질제거로 피부를 더욱 건조하게 하거나 면역력을 떨어뜨리고 있지는 않는가?
- 자외선을 막겠다는 일념으로 지나치게 두꺼운 화장으로 피부의 숨통을 조이고 있지는 않는가?
- 지나친 커피나 카페인, 알콜성 음료와 흡연으로 피부 노화의 주범인 산화독소를 쌓아가고 있지는 않는가?
- 신선한 야채보다는 즉석 비타민 알약에 의존하고 있지는 않는가?

두번째, 자외선 차단제만을 너무 신뢰하지 않기 바랍니다. 오직 자외선만 노화를 유발한다고 생각하거나 바르는 것만으로 모든 자외선이 차단될 것이라고 생각하는것은 잘못된것입니다. 외출시 모자와, 외출 시간 조절 등 물리적 노력을 병행하고 피부에 침투된 자외선의 흔적을 없애는 비타민과 항산화 성분이 많은 음식을 꾸준히 먹고 바르기를 권합니다.

세번째, 과도한 운동과 무리한 다이어트도 피부 노화를 촉진한다는 사실을 잊지마세요. 체중은 서서히 줄이되 체형교정을 위한 운동을 강화하고 고단백 저칼로리, 저혈당의 식사로 피부의 건강을 지켜가는 것이 좋습니다.

네번째, 인터넷 정보만을 의지한 자체진단에 따른 피부관리는 피하세요. 피부트러블에 대한 정확한 피부진단이 없는 관리는 자칫 피부를 상하게 하거나 민감하게 만들기도 합니다. 주기적으로 자신의 피부상태가 어떤지 피부과전문의와의 상담을 통해 자신만의 피부관리노하우를 찾아가는것을 권합니다.

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