안녕하세요 재재님~ 벧엘 피부과 임숙희 원장입니다.

여드름이 생기고 없이진 후 그 자리가 흑갈색으로 변했다고 하셨네요.

자국이 생긴 부위에 먼저 있었던 여드름이 아마도 붉게 다소 돌출되며 일부는 곪기까지도 한 염증이 있는 형태였을거라 추정되는데 맞는지요?

피부에 염증이라는 현상이 나타나면 

육안으로는 붉어지고 붇거나 때론 진물이 나기도하고 아프기도 합니다.

이때 피부속에서는 그부위의 혈관들이 팽창하면서 염증에 관여하는 세포들이 모여들어 한바탕 전쟁을 치르지요. 

이로인해 염증이 없어진 후에도 한동안 늘어진 혈관 및 염증반응에 의해 생성된 물질로 인해 자국이 남게 됩니다.

이는 사람이면 누구나 겪게 되는 피부의 정상 회복 반응입니다.

그런 체질적으로, 염증이 심할 수록, 나이가 들수록 

이런 여드름 후 자국은 좀더 강하게 오래 남게 되는 경향이 있답니다.

또 흰여드름은 자국이 보이지 않으나 나이가 들수록 겉으로는 흰여드름 처럼 보이는 것이 피부속에서는 미세염증이 진행되고 있다가 여드름이 가라앉고 난 후 예상치 못했던 자국이 남는 경우가 있습니다.

어찌됬든 이러한 자국들은 처음엔 선홍색을 띠다가 서서히 한두달 지나면서 흑갈색으로 변했다가 

대부분 자연적으로 서서히 없어집니다만 시간이 최소 6개월 이상 걸린답니다.

가끔 6개월이 넘었는데 안없어진다고 재질문하시는 분도 있어서 추가 말씀드리자면

여드름 자국이 자연적으로 완전히 없어지려면 그 부위에 여드름의 재발이 6개월에서 1년이상 없어야 합니다.

그런데 대부분의 여드름이 같은 자리에 자꾸 재발되어 염증이 생기므로

자국이 없어지려다 다시 굳어지고 그러다보니 영구적이라는 생각이 들게 되는 것입니다.

따라서 현재의 여드름 자국이 없어지려면

심한 여드름이 아니더라도 자꾸 올라오는 여드름을

꾸준히 병원 치료와, 기능성 제품들을 사용하면서 잘 다스려 주셔야 합니다.

이와 더불어 자국의 정도에 따라, 여드름 스켈링/필링, 여러 재생관리, IPL, 레이져 토닝등 다양한 방법으로

치료를 받으시면 없앨 수 있으니 혼자 고민하시기 보다는 가까운 피부과 전문의 병원에서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

여드름에 좋은 음식은 이거이거다라고 확실하게 증명된 것은 없습니다.

다만 2000년이후 많은 연구들이 서구화된 음식, 당분이 높고 고지방 고탄수화물 음식들이

여드름과 관련된 호르몬을 자극하며 피지 생성을 증가시키고 여드름균에 대한 면역력을 떨어뜨려

여드름을 유발또는 악화시킨다고 이야기하고 있습니다.

여러논문들을 정리해본 바로는

흔히 말하는 웰빙 음식 습관이 건강에 도움이 되고 이는 여드름에도 도움이 됩니다.

소식하고 규칙적인 식사를 하고 패스트 푸드를 줄이는 것, 비타민과 미네랄이 풍분한 야채를 충분히 먹는것 등등 을 의미합니다.

이상 의견이 도움이 되셨길 바랍니다.

참 여드름 자국이 햇볕에 많이 노출되면 더욱 흑갈색으로 변하고 오래가므로 외출시 자외선 차단제 사용하는 것 잊지 마시기 바랍니다.^^