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벧엘피부칼럼은 임숙희 원장께서 건강한피부관리에 도움을 드리고자 매주1회 발행하고 있습니다.

[봄철피부관리] 환절기 조심해야 할 알레르기, 아토피 그리고 여드름

entry :	환절기-조심해야-할-알레르기,-아토피-그리고-여드름

안녕하세요. 역삼동 벧엘피부과 조은아원장입니다.

봄내음을 맡은 봄꽃들의 향연이 거리 가득 펼쳐져 울긋불긋 싱그러운 4월입니다.

서쪽하늘이 누렇게 보이며 계속된 황사와 바람으로 세상이 온통 먼지를 뒤집어 쓴 듯 답답해 보이는 풍경이 무척이나 무거워 보이는 오늘입니다.

최근에 황사로 인한 피부 트러블이나 호흡기 질환으로 고생을 한 분들이 많이 늘어나고 있습니다.

벌써 3월 중순에 첫 황사가 다녀갔으니 올해도 황사가 기승을 부릴 모양입니다.

황사 발원지인 내몽골과 황토고원으로 황사는 단순히 모래바람이 아닙니다.

황토먼지 뿐 아니라 중국 내륙의 산업화로 인한 마그네슘·규소·알루미늄·철·칼륨·칼슘 같은 산화 오염물이 포함되어 있어 피부나 호흡기, 눈 등에 다양한 질환을 유발하므로 유의해야 합니다.

환경적 변화가 심한 봄 환절기인 4월에 주의해야 할 피부트러블과 건강한 피부를 위한 생활습관 황사로인한 피부“알레르기, 아토피, 여드름”에 대해 알아봅시다.

<피부 알레르기, 건조증, 아토피>

겨울내 건조함으로 민감해있던 피부는 봄이 되면 햇볓과 바람이 증가하면서 얼굴이 땅기고 하얗게 각질이 일어나고, 윤기없이 건조하며 거칩니다. 특히 환절기의 건조함은 피부각질을 딱딱하고 두껍게 만들어 잔주름을 유발합니다.

이러한 피부는 황사에 실려 온 산성 오염물과 꽃가루로 인해 알레르기 피부질환이 생기기 쉽습니다.

특히 일반인에 비해 온도와 습도의 변화에 매우 민감하여 겨울철에 악화 되는 아토피 피부는 피부막의 보호 재생 기능이 약하므로 황사에 민감합니다.

하나, 외출은 자제하고 불가피한 경우 노출을 최소화하고 불필요한 외출과 땀을 흘리는 운동도 자제합니다.

옷의 소재는 피부에 자극을 주는 섬유, 울 제품은 피하고 통풍이 잘되는 순면이 좋습니다.

둘, 샤워는 미지근한 물로 때수건 사용은 금물!

샤워나 세안은 미지근한 물로 하고, 때수건 사용은 각질층이 많이 떨어져 나가 피부를 건조하게 하므로 금물입니다.

셋, 목욕 횟수를 줄이고, 지나친 사우나는 피합니다.

물에 많이 닿을수록 건조함이 심해질 수 있으므로 되도록 덜 씻을 수 있는 환경을 만드는 것이 좋습니다.

특히 노인들의 경우 사우나에서 지나치게 땀을 뺀다거나 자주 목욕하는 것을 피합니다.

샤워 후 물기를 제거할 때에도 문지르지 말고 눌러 닦는 것이 필요합니다.

넷, 적절한 수분과 유분 공급!

하루 8잔 이상의 물을 마셔 수분을 충분히 공급해 주고, 보습제를 발라 피부 각질층의 수분증발을 막고 유분도 공급해줍니다.

철저한 보습 관리가 매우 중요하며, 세안제부터 기초화장품까지 고보습 또는 아토피전용 제품을 사용합니다.

다섯, 권장되는 적정 실내온도(18~20)와 습도(40~60%)를 항상 유지!

아파트나 건물 등 건조하고 밀폐된 공간에서는 자주 환기하거나 가습기를 틀어 적절한 습도를 유지하는 것이 좋습니다.

< 여드름 >

봄이 되면서 피부는 땀과 피지 생성량이 증가하는 데 일반 먼지보다 입자가 작은 황사 먼지가 피부 모공속에 깊숙이 들어가 피부 트러블을 일으킬 수 있습니다.

따라서 외출후 세안하지 않거나 손을 씻지 않은 상태에서 여드름 부위를 무심결에 만지다가는 트러블 부위가 덧나거나 염증을 유발할 소지가 있습니다.

여드름은 첫째도 청결, 둘째도 청결!

예방을 위해서는 외출후 손과 발을 깨끗이 씻는 것은 물론, 평소에도 피부를 청결히 하는 습관이 필요합니다.

자극적인 각질제거나 딥클린징은 NO!

외출 후 먼지를 제거하고자 각질제거를 하거나 자극적 딥클린징을 하는 것은 오히려 피부를 민감하게 하고 여드름을 악화시킬수 있습니다.

충분한 보습과 트러블 전용 제품 사용!

부드러운 크림타입과 풍성한 거품을 이용한 세안후 충분한 보습을 해주고 트러블 부위에는 트러블 전용 제품등을 사용하는 것이 좋습니다.

여드름이 발생초기관리가 중요

일단 발생된 여드름은 손으로 건드리거나 무리하게 짜지말고 가라 앉히는 것이 중요하며 심한 경우에는 적절한피부과 치료로 진정을 시키고 후유증을 최소화 하는 것이 필요 합니다.

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: 여드름; 알레리르기; 아토피; 간지러움; 벧엘피부과; 건조증

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